Ką valgyti, kad išvengtumėte raukšlių: mitybos specialistė įvardija uogas Nr. 1, užtikrinančias odos sveikatą ir elastingumą

Ji padeda išlyginti smulkias raukšleles ir raukšles bei užkerta kelią naujų atsiradimui. Apie kokią uogą kalbame?

Spanguolių arbata yra skanus ir sveikas ekologiškas gėrimas, kuris nuo seno naudojamas kaip natūrali naminė priemonė.

Tinkamai vartojama ji gali būti alternatyva vaistams, teigia „Healthshots“.

Mitybos specialistė Prachi Jain pažymi, kad spanguolių arbata naudinga širdžiai, nes uogose gausu antioksidantų.

Ši arbata taip pat padeda mažinti cholesterolio kiekį ir kraujospūdį.

Be to, spanguolėse gausu vitamino C, todėl jos yra stiprus antioksidantas, stiprinantis imuninę sistemą ir gerinantis plaukų būklę.

Gerdami spanguolių gėrimą galite pamiršti miego tabletes, nes šios uogos mažina nerimą ir skatina sveiką nakties miegą.

Medicinos žurnale „Nutrients“ rašoma, kad spanguolės padeda sulėtinti odos senėjimą dėl didelės antioksidantų koncentracijos spanguolių arbatoje.

Šie antioksidantai apsaugo organizmo ląsteles nuo laisvųjų radikalų, kurie ne tik skatina vėžio vystymąsi, bet ir yra viena iš ankstyvo senėjimo ir raukšlių priežasčių, poveikio.

Žurnale taip pat pažymima, kad eksperimento metu vyresnės nei 50 metų moterys 6 savaites vartojo spanguolių gėrimą.

Po tyrimo jų odos būklė labai pagerėjo: ji tapo lygesnė ir elastingesnė, išnyko smulkios raukšlelės, o gilių raukšlių beveik nesimatė.