Pavojai namuose: nuodingi daiktai, kurie kasdien tyliai kenkia jūsų šeimos sveikatai

Mikroplastikas į organizmą patenka per maisto ir gėrimų pakuotes, laikant produktus, taip pat per orą ir vandenį. Skaičiuojama, kad žmogus per metus praryja apie 52000 mikroplastiko dalelių. Šiose dalelėse yra toksiškų cheminių medžiagų, kurios imituoja hormonus, veikia medžiagų apykaitą ir reprodukcinę sistemą. Tyrimai jas sieja su vėžio ir demencijos rizika.

Kita grėsmė – ftalatai. Tai chemikalai, esantys kvapuose ir lanksčiame plastike, pavyzdžiui, dušo užuolaidose ar šampūno buteliukuose. Visiškai išvengti kontakto su šiomis medžiagomis sudėtinga, tačiau virtuvė ir vonios kambarys yra geriausios vietos pradėti pokyčius. Žemiau pateikiami devyni paplitę daiktai, kuriuos verta pakeisti saugesnėmis alternatyvomis.

1. Juodi nailoniniai virtuvės įrankiai

Juodi nailoniniai įrankiai vis dažniau pašalinami iš virtuvių. Mentelėse, samčiuose ir šaukštuose gali būti draudžiamų toksiškų medžiagų, įskaitant antipirenus ir sunkiuosius metalus. Priežastis – nekokybiškų perdirbtų žaliavų, pavyzdžiui, senos elektronikos, naudojimas gamyboje. Kaitinami tokie daiktai išskiria toksinus tiesiai į maistą, o lydydamiesi gali išskirti ir mikroplastiką. Geriau juos pakeisti metaliniais arba mediniais gaminiais.

2. Dušo užuolaidos ir vonios kilimėliai

Šie daiktai dažnai gaminami iš vinilo (PVC). Šioje medžiagoje neretai yra ftalatų, suteikiančių lankstumo ir atsparumo vandeniui, tačiau šios savybės nėra kritiškai svarbios sveikatai. Rekomenduojama rinktis užuolaidas iš lino, kanapių arba medvilnės. Jos „kvėpuoja“ ir yra atsparios pelėsiui, tik svarbu jas reguliariai skalbti. Kilimėlius geriau rinktis iš medvilnės, bambuko, medžio arba diatomito uolienos.

3. Plastikiniai buteliai ir stiklinės

Vienkartiniai buteliai, pažymėti skaičiumi „1“, nėra skirti pakartotiniam naudojimui – po vieno karto juos reikia atiduoti perdirbti. Daugkartinio naudojimo plastikiniuose buteliuose gali būti BPA – sintetinės medžiagos, siejamos su vėžiu ir metabolizmo sutrikimais. Įbrėžimai ir kaitra skatina chemikalų išsiskyrimą į gėrimą. Geriausias pasirinkimas yra stiklas, o kelionėse saugiau naudoti nerūdijančio plieno gertuves.

4. Maisto išsinešimui konteineriai

Nors juos patogu laikyti, jie skirti tik vienkartiniam naudojimui. 2024 metų medicininė ataskaita parodė, kad tokie konteineriai į maistą išskiria chemikalus ir metalus, ypač juos kaitinant ar šaldant. Jei naudojate juos pakartotinai, plaukite tik rankomis, o atsiradus įtrūkimams ar įbrėžimams – išmeskite.

5. Vienkartiniai stalo įrankiai ir indai

Jie gaminami iš polistirolo, kuris suyra kontaktuodamas su karštu vandeniu ar plovikliais ir pradeda išskirti plastiką. Smulkiuose grioveliuose įstringa maisto likučiai, todėl net ir išplauti tokie įrankiai išlieka nehigieniški. Polistirolas gamtoje skyla apie 200 metų. Geriau rinktis metalinius įrankius arba biologiškai skaidžias alternatyvas.

6. Keptuvės su nepridegančia danga

Tokiose keptuvėse dažnai yra PFAS medžiagų, kurios laikomos kancerogeninėmis, gali dirginti kvėpavimo takus ir didinti astmos riziką. Pažeidus dangą, į maistą patenka mikroplastikas. Saugesnis variantas – kokybiški keraminiai indai arba keptuvės aliuminio pagrindu. Svarbu jų nekaitinti daugiau nei 250 laipsnių temperatūroje ir naudoti silikonines arba medines menteles.

7. Vienkartinės kavos kapsulės

Konektikuto universiteto tyrimas parodė, kad kapsulių plastikas išskiria medžiagas, trikdančias hormonų sistemą. Jos gali veikti vaisingumą, sukelti ankstyvą lytinį brendimą ir didinti tam tikrų vėžio rūšių riziką. Nors dozės mažos, reguliarus vartojimas skatina jų kaupimąsi. Sveikesnė alternatyva – bet kuris kitas kavos ruošimo būdas.

8. Plastikinės pjaustymo lentelės

Tai tiesioginis mikroplastiko šaltinis. 2023 metų tyrimas parodė, kad pjaustant plastiko dalelės patenka tiesiai į maistą. Nusidėvėjusią lentelę būtina pakeisti. Medinės lentelės yra saugesnės ir atrodo estetiškiau.

9. Kūno priežiūros priemonės

Kremai, muilai ir šampūnai dažnai turi ftalatų, ypač jei jie yra kvapnūs arba minkšto plastiko pakuotėse. Venkite buteliukų, pažymėtų perdirbimo ženklu „3“. Jei įmanoma, rinkitės kosmetiką stiklinėje taroje.