Geras, bet kai kam atrodantis sunkiai įvykdomas patarimas - kol klausomės priekaištų, suskaičiuoti savojo pulso dažnį. Jei jis padažnėjo 15-20 tvinksnių per minutę, protingiausia išeitis - padaryti diskusijų pertrauką.
Mokančios sutarti poros teigė, kad kilus rimtesniam nesutarimui tiktų pasivaikščioti, o pasivaikščiojimo metu iš naujo įvertinti nesutarimą. Jos manė, kad pyktį atvėsina mankšta, fizinė veikla, skani vakarienė, rami muzika ar linksma TV laida, videožaidimai ir galvosūkių sprendimas, miegas, karšta vonia, labdaringa parama vargšams bei savojo įvaizdžio pakeitimas - nauja šukuosena, nauji drabužiai. Veiksmų, padedančių susilpninti emocinę įtampą, sąrašą galima tęsti, bet jų esmė visiems pažįstama - jais bandoma nukreipti dėmesį nuo konflikto.
Šios poros pasižymėjo ir dar viena savybe. Jos tarsi nežinojo šiandieną madingų žodžių: "konstruktyvi, geranoriška" kritika. Jos vadovavosi nuostata - kritika visada skaudina. Todėl kiek įstengdamos kritikos vengė, o jei tekdavo padaryti draugui pastabą, ilgai dėl jos atsiprašinėdavo. Regis, kas gali būti paprasčiau? Lieka tik pabandyti.
Gediminas NAVAITIS,
psichologas
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą