Žurnalistinis eksperimentas
Nemėgstu prašyti, bet šiandien būtų ne pro šalį sulaukti palaikymo: pastarąsias 30 dienų dariau viską, kad šiandien vyksiančios
konsultacijos pas gydytoją Levą Chazaną metu aštuonis mėnesius trukusiam lieknėjimui nuskambėtų finalinė pergalės odė. Bet... gal vis tiek palaikykit špygas...
Kita vertus, esu girdėjusi, kad jeigu špygas laikysi, tai špygą ir gausi. Mano atveju tam prilygtų situacija, jei svarstyklės L. Chazanui matant neparodytų 69 kilogramų - galutinio eksperimento tikslo. Tuomet tektų dar mažiausiai mėnesį maitintis griežtai pagal planą ir tirpinti riebalus. Vadinasi, - pasakyti "ne" šventiniam Kalėdų stalui ir naujametės nakties linksmybėms.
Artėjant šiam pirmadieniui, vis labiau jaučiau augančią įtampą. Nors sąžinė nė kiek negraužia - lapkričio 5-ąją pažadėjusi gydytojui nesisverti ir nedaryti mitybos pažeidimų, duoto žodžio laikiausi. Maža to, ėmiausi papildomų priemonių - tris kartus per savaitę lipau ant bėgimo takelio ir liejau prakaitą.
Matydama, kiek reikia pastangų kalorijoms sudeginti, mintyse dėkojau L. Chazanui už tai, kad išmokė galvoti apie tai, ką valgau. Palyginti nesunku: kramtydama šokoladą ar skanaudama picą, jausi didžiulį, bet trumpalaikį malonumą. O kad sudegtų 220 kalorijų, reikia įveikti mažiausiai tris kilometrus ir judėti 30 minučių.
Žinia, per didelis entuziazmas baigiasi pervargimu, raumenų ir sąnarių skausmais ir... nebesportavimu. Kaip pirštu į akį: jau po pirmosios "treniruotės" kitą rytą vos atsikėliau iš lovos - nugaros skausmas ties juosmeniu surakino taip, kad teko griebtis skausmą mažinančių vaistų. Atsižvelgiant į tai, kad geros fizinės formos žmogus ištveria kasdien patiriamą fizinį krūvį nepervargdamas ir nepersitempdamas, trumpalaikiai nemalonūs pojūčiai ir ant takelio, matyt, išnaudoti paskutiniai energijos likučiai pavertė mane virta morka. Dabar man aišku, kodėl lieknėjant pagal L. Chazaną nuo pat pradžių draudžiama sportuoti. Juk organizmui kova su antsvoriu - milžiniškas stresas, o jeigu dar pridėsi fizinį krūvį...
Nepasiduosiu! Bent vardan to, kad jau galiu apsitempti trumpais sportiniais šortais ir neuždusti po pirmųjų šimto metrų.
Natalija MOGUČAJA
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą