Medikai pataria: neužsisėdėkite!

Dažniausi sveikatos sutrikimai, kuriuos įvairių specialybių gydytojai sieja su nejudriu gyvenimo būdu, yra:

1. Širdies ir kraujagyslių sistemos darbo sutrikimai - tiek vyrų, tiek moterų.

2. Sąstovio reiškiniai mažojo dubens srityje (moterims galimi kiaušidžių uždegimai, polinkis į cistitus, vyrams - prostatitas).

3. Hemorojus. Ne veltui jis vadinamas "delikačiausia biuro darbuotojų problema".

4. Stuburo juosmeninės dalies osteochondrozė.

5. Medžiagų apykaitos sutrikimai, nutukimas.

Svarbiausias pavojus yra tas, kad apatinė kūno dalis ilgai nejuda. Šiaip ar taip, "chroniškas" sėdėjimas keičia medžiagų apykaitą, sutrinka kraujo apytaka, ypač mažojo dubens. Bet sumažinti "sėdimų ligų" riziką - visiškai paprasta. Užtenka kas 15-20 minučių atsistoti, pavaikštinėti ir atlikti kelis paprasčiausius pratimus, kad kūnas nesustingtų. Svarbiausia tai daryti kasdien.