Eksperimentai su tyla: 2014 m. Virdžinijos universiteto tyrėjai, vadovaujami Timothy Wilsono, atliko tyrimus, kurių metu žmonės nuo 6 iki 15 minučių turėjo praleisti tuščiame kambaryje nieko nedarydami, tik mąstydami.
Daugumai ši užduotis nepatiko, o dalis dalyvių patogiai rinkosi net silpną elektros šoką, kad tik nereikėtų tiesiog sėdėti ir galvoti.
Nors vėlesni tyrėjai šiuos rezultatus šiek tiek sušvelnino, teigdami, kad tai tebuvo vidutinio lygio nuobodulys, faktas lieka faktas – tyla daugeliui vargina.
„Socialinis surogatas“: Psichologijoje ausinės ar įjungtas televizorius vadinami socialiniu surogatu. Moksliniai tyrimai parodė, kad pajutę vienatvę žmonės įjungia mėgstamas laidas, o tai padeda susilpninti vienatvės jausmą. Netgi mintis apie mėgstamą laidą apsaugo nuotaiką nuo pablogėjimo.
Vienpusis ryšys („giminystės“ jausmas): Žurnale „PLOS ONE“ paskelbtas tyrimas atskleidė, kad klausytojai, sukūrę vienpusį ryšį su laidų vedėjais, jautė stipresnį bendrumo su kitais žmonėmis jausmą. Čia svarbu ne klausymosi valandų skaičius, o pats ryšys su pažįstamu balsu.
Vienatvė kaip signalas: Mokslininkas Johnas Cacioppo įrodė, kad vienatvė veikia taip pat kaip alkis ar troškulys. Alkis sako „valgyk“, o vienatvė – „surask kitus žmones“. Šiltas, pažįstamas balsas ausinėje sukuria kompanijos iliuziją, prislopina šį nerimo signalą, todėl žmogus klaidingai mano, kad problema išspręsta.
Spąstai: Kadangi surogatinis bendravimas veikia, žmogus nebeturi motyvacijos skambinti draugams, priimti kvietimų susitikti ar pakęsti bendravimo diskomforto.
Kaip tai pakeisti?
Autorius siūlo pabandyti vieną savaitę išjungti triukšmą bent vienu pastoviu metu (pavyzdžiui, važiuojant į darbą, plaunant indus ar prieš miegą).
Pirmosios dienos bus nemalonios, tačiau pastebėjus akimirką, kai ranka pati tiesiasi prie jungiklio, verta ją pakeisti realiu veiksmu – parašyti draugui, susitikti puodeliui kavos arba išeiti į žmones.
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą