Kodėl verta gerti gazuotą vandenį: naujas mokslininkų tyrimas

Kaip buvo atliekamas tyrimas

Japonijos Cukubos universiteto mokslininkai nusprendė patikrinti, ar gazuotas vanduo turi įtakos protiniam nuovargiui. Tyrime dalyvavo 15 asmenų, kurie reguliariai žaidžia kompiuterinius žaidimus.

Dalyviai dalyvavo dviejose sesijose, kurių trukmė buvo 3 valandos: vienos metu jie gėrė paprastą vandenį, kitos – gazuotą. Be to, eiliškumas buvo atsitiktinis, o patys dalyviai nežinojo, kokį vandenį gauna.

Eksperimento metu buvo vertinamas reakcijos greitis, nuovargio lygis, dėmesingumas ir net vyzdžių dydžio pokyčiai – smegenų aktyvumo rodiklis.

Ką parodė eksperimento rezultatai

Kai dalyviai vartojo paprastą vandenį, laikui bėgant atsirado nuovargio požymių: mažėjo koncentracija, reakcija lėtėjo, atsakymų tikslumas prastėjo.

Tuo tarpu vartojant gazuotą vandenį, šie pokyčiai beveik nepasireiškė. Dalyviai ilgiau išlaikė dėmesingumą, darė mažiau klaidų ir jautė mažesnį nuovargį net ir po ilgos apkrovos.

Įdomu tai, kad jie taip pat pažymėjo didesnį malonumą procese, o tai gali rodyti geresnę dėmesio ir emocijų kontrolę.

Kodėl gazuotas vanduo turi tokį poveikį

Mokslininkai šį fenomeną aiškina anglies dvideginio (CO2) poveikiu. Geriant gazuotą vandenį, jis dirgina burnos ertmės ir gerklės receptorius. Šis signalas perduodamas į smegenis ir aktyvuoja sritis, atsakingas už koncentraciją, sprendimų priėmimą ir savikontrolę.

Faktiškai tai sukuria lengvo „perkrovimo“ efektą, kuris padeda ilgiau išlikti susikaupusiam. Papildomi tyrimai taip pat rodo, kad gazuotas vanduo gali pagerinti kraujotaką smegenų zonose, susijusiose su kognityvinėmis funkcijomis.

Ar verta energetinius gėrimus pakeisti gazuotu vandeniu

Nors rezultatai atrodo teikiantys vilčių, mokslininkai pažymi: gazuotas vanduo nėra stebuklinga priemonė. Tačiau jis turi svarbų pranašumą – jame nėra cukraus ir kofeino. Tai daro jį saugesne alternatyva tiems, kurie nori palaikyti darbingumą nekenkdami sveikatai.