Dantys ir sveikata
Kasdien iš televizorių ekranų į mus žvelgia jauni žmonės baltais dantimis, savo gaiviu kvėpavimu pavergiantys sutiktus gražuolius, o kartu ir ėduonies monstrus.
Visas šis teatralizuotas vaidinimas sukurtas tam, kad mes apsipirkdami parduotuvėje į savo krepšį įmestume ir mažą pakuotę kramtomosios gumos.
Kaip ten bebūtų, ne viskuo, ką matome reklamoje, galima tikėti, o jei kyla abejonių, siūlome kartu atlikti tyrimą.
Kramtomoji guma, atsiradusi sovietų sąjungoje, labai skiriasi nuo šiuolaikinės. Pirmieji ir pagrindiniai pirkėjai tuomet buvo vaikai. Madingas nesuvalgomas, rausvos spalvos ir įvairių skonių saldainis greitai tapo pasididžiavimo dalyku. O kur dar iš "kramtuškės" pučiami burbulai... Laikui bėgant kramtomajai gumai buvo suteiktos ir gydomosios profilaktinės funkcijos: ji saugo nuo ėduonies ir daro dantis tvirtesnius.
Kramtomoji guma ir dantys
Svarbus dantų būklės rodiklis yra jų baltumas. Rūkymas, kava, arbata, raudonasis vynas, nepakankamas dantų paviršiaus valymas - visa tai daro dantis gelsvesnius. Tuomet, patariami odontologų, mes pradedam kramtyti balinančią gumą.
Skubu nuvilti: kramtomoji guma negali visiškai nuvalyti dantų apnašų - jos pernelyg kibios jai.
Nedidele išimtimi galėtų būti guma, turinti kietų granulių. Jos gali truputį "pagramdyti" danties paviršių. Bet nė viena kramtomoji guma negali pakeisti dantų pastos.
Dar vienu svarbiu kramtomosios gumos pranašumu laikoma ėduonies profilaktika. Ėduonies priežastis - tai burnoje likę maisto likučiai, kurie, laikui bėgant, tampa apsauginio danties paviršiaus gedimo priežastimi.
Pati guma negali patekti į sunkiai pasiekiamas burnos vietas, bet jos sukeliamas gausus seilių išsiskyrimas "skalauja" burną ir pašalina nereikalingus maisto likučius.
Bet atkreipkim dėmesį į nedidelį niuansą: jeigu ėduonis jau yra, tai netyčia papuolusi į dantį guma jo blogą darbą pagreitina.
Atsižvelgiant į tai, kad daugiausia valgome minkštą maistą, nereikalaujantį aktyvaus kramtymo, mūsų apatinio žandikaulio sąnarys būna nepakankamai išlavintas. Todėl odontologai siūlo kramtyti gumą kaskart pavalgius. Pradžioje intensyviai kramtyti 3-5 minutes, palaipsniui didinant intervalą. Šis patarimas tinka tik tuomet, jeigu žandikaulio sąnarys nepažeistas.
Be odontologinių, dažnai minimos ir virškinamajam traktui padedančios gumos savybės. Kramtant gumą išsiskiriančios seilės didina virškinamojo trakto aktyvumą - maistas greičiau ir lengviau suvirškinamas. Tik čia svarbu nepersistengti, nes suvirškinęs maistą skrandis pradeda virškinti pats save. Juk kito pasirinkimo jis neturi: maistas baigėsi, o seilių liko.
Tarp kramtukės pasiekimų minima ir dėmesio koncentracija. Per Korėjos karą amerikiečių kariuomenė buvo aprūpinama skania kramtomąja guma - kad kareiviai galėtų maksimaliai atidžiai įvykdyti užduotį. O britų mokslininkai teigia, jog gumos kramtymas turi įtakos ir mąstymo bei atminties vystymuisi.
Beje, kramtomosios gumos vartojimą turėtų lemti ne tik jos teigiamos savybės, bet ir deramos aplinkybės.
Guma ir vaikų dantukai
Atskira kalba - apie vaikų dantis. Pirmiausia - kramtomoji guma be cukraus: nesutvirtėjęs emalis jautresnis jos poveikiui nei "suaugusio" danties emalis.
Ar apskritai reikalinga kramtomoji guma vaikui - ginčytinas klausimas. Viena vertus, žandikaulio sąnario stiprinimo ir virškinimo gerinimo niekas nepaneigė, kita vertus, negalima teigti, kad kramtomoji guma taip jau reikalinga vaikams. Ėduonį įveikti galima, laikantis minimalių higienos reikalavimų; dar nesugadintam jauno organizmo virškinimui nereikia papildomo seilių išsiskyrimo, o žandikaulio sąnarį daug sėkmingiau galima stiprinti valgant morkas ar obuolius. Vaikams kramtomoji guma gali rimtai pakenkti, jeigu jie ją netyčia nurytų žaisdami: įstrigusi gerklėje, stemplėje ar žarnose gali sukelti daug nemalonumų.
Na, jei vaikas vis dėlto primygtinai prašo įtraukti į jo racioną gumą, atkreipkite dėmesį į specialias vaikams skirtas kramtukes be cukraus. Reiktų griežtai apriboti jos kramtymo laiką - 5-7 minutės dukart per dieną. Yra ir saugi alternatyva - kramtomieji saldainiai, "pasibaigiantys" per keletą minučių.
Ir dar keletas rekomendacijų. Kramtykime gumą ne dažniau kaip du tris kartus per dieną po valgio, ne ilgiau kaip 5-7 minutes. Bet jeigu reikia ypač sukaupti dėmesį, turbūt mūsų organizmas atleis tas 10-20 minučių žandikaulio pastangų.
Pagal užsienio spaudą
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą