Kilogramai tirpsta kiekvieną dieną: 3 geriausios sriubos, padedančios numesti svorio

Svorio metimas yra ilgas ir itin varginantis procesas. Todėl mitybos specialistai siūlo greičiau ir lengviau mesti svorį su sriubomis.

Šie paprasti patiekalai yra ne tik skanūs, bet ir labai sveiki jūsų figūrai, nes padės daug greičiau numesti svorio. Be to, jos sušildys jus šaltuoju metų laiku.

Kokios sriubos tinka lieknėjimui: kaip gaminti

Pupelių sriuba.

Reikės: 500 g pupelių, 2 nedidelių morkų, svogūno, prieskonių ir žolelių pagal skonį.

1. Pupeles nuplaukite ir pamirkykite 4 valandas. Tuomet, užpylus verdančiu vandeniu, virkite jas 40 minučių.
2. Morkas supjaustykite juostelėmis, svogūną kubeliais ir sudėkite daržoves į sriubą. Virkite dar 10 minučių, tada įdėkite lauro lapą, pipirų, truputį imbiero ir virkite dar 5 minutes.
3. Tuo tarpu paruoškite prieskonines žoleles ir, išjungę viryklę, sudėkite jas į sriubą. Leiskite patiekalui pastovėti 5 minutes ir patiekite.

Trinta saldžiųjų bulvių sriuba.

1. Apkepkite vieną morką, sudėkite 80 g saldžiųjų bulvių, 80 g pjaustytų pomidorų, pusę svogūno, supjaustyto kubeliais, ir dvi skilteles česnako.
2. Daržovių mišinį kepkite dar 10 minučių. Tada įberkite druskos, įberkite šiek tiek pipirų ir dėkite į orkaitę kepti 20 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
3. Kai iškeps, į daržovių mišinį įpilkite 300 g daržovių arba vištienos sultinio ir gerai išmaišykite. Po to sriubą galima pagardinti žolelėmis ir patiekti.  

Pomidorų sriuba.

Sriubai pagaminti reikės 1 litro pomidorų sulčių, 1 kg šviežių pomidorų, 1 ryšulėlio salierų, 2 morkų ir bet kokių šviežių žolelių pagal skonį.

1. Pomidorus užpilkite verdančiu vandeniu, nulupkite ir sutrinkite blenderiu iki tyrės.
2. Morkas sutarkuokite smulkia tarka, susmulkinkite salierą ir žoleles, sumaišykite visas daržoves ir užpilkite pomidorų sultimis.
3. Daržovių mišinį pagardinkite druska ir 2 valandas palaikykite šaldytuve.