A. Jūs teisingai skeptiškai vertinate gaubtinės žarnos valymą, nesvarbu, kas jį reklamuoja. Įžymybės ir socialinių tinklų nuomonės formuotojai bando mus įtikinti, kad šios priemonės – įskaitant papildų ar gaubtinės žarnos klizmų naudojimą – turi daug privalumų. Teigiama, kad jos padeda pašalinti toksinus, skatina svorio metimą ir imuninės sistemos veiklą bei didina energijos lygį.
Tačiau gaubtinė žarna jau pati pašalina toksinus, todėl papildoma pagalba nereikalinga. Ir nė vienas iš šiam tikslui parduodamų papildų (pvz., vidurius laisvinančių vaistų, klizmų ar žolelių arbatų) ar gaubtinės žarnos plovimų (procedūrų, kurių metu gaubtinė žarna plaunama skysčiu) nėra patvirtintas FDA.
Gaubtinės žarnos valymas taip pat kelia riziką, tokią kaip viduriavimas, spazmai, pykinimas ir vėmimas, dehidratacija, nereguliarus žarnyno veikimas, analinis dirginimas ir žarnyno plyšimas ar infekcija po gaubtinės žarnos plovimo. Žmonės, sergantys tokiomis ligomis kaip divertikulitas, uždegiminė žarnyno liga, širdies ar inkstų ligos, arba tie, kuriems anksčiau buvo atliktos gaubtinės žarnos operacijos, susiduria su papildoma rizika.
Geriausi būdai, kaip palaikyti sklandų gaubtinės žarnos darbą ir natūraliai detoksikuoti organizmą, yra valgyti daug viso grūdo produktų, vaisių ir daržovių, būti aktyviems, kontroliuoti savo svorį, riboti alkoholio vartojimą ir vengti rūkymo.
Šaltinis: www.health.harvard.edu
Taip pat skaitykite
Rašyti komentarą